Volleyball Tip of the Week #22 – Staying low when moving


Salut tout le monde, c’est LP et bienvenue au Conseil Jump Volleyball de la Semaine. Dans cette vidéo je vais parler de déplacements sur le terrain, plus précisément, des déplacements en balle facile ou en réception de service. Si vous êtes un entraîneur, vous avez surement déjà remarqué ceci. Vous avez vu vos athlètes se lever de leur position de base pour se déplacer. Ils se relèvent, se déplacent vers le ballon, reprennent une position basse pour faire la manchette. C’est une erreur qui rallentit les athlètes dans leurs déplacement et qui augmente leurs chances de faire une erreur parce qu’en montant et baissant son centre de gravité constamment ils font trop de mouvements. En tant que joueurs de volleyball, on veut limiter ces mouvements pour être le plus efficace possible. Une chose que vous pouvez faire si vous êtes un athlète c’est garder vos épaules au même niveau pendant vos déplacements sur le terrain. Vous commencez ici, vous restez bas et vous faites votre manchette. Vous ne faites donc pas ce que j’appelle “l’ascenseur”. Ce mouvement de bas en haut. Si vous êtes un coach, essayez de remarquer cette erreur chez vos athlètes et rappelez leur de rester bas lorsqu’ils se déplacent vers le ballon. Un truc c’est d’utiliser le filet. Vous pouvez faire passer vos athlètes sous le filet pendant leur dépalcement. Ils n’auront pas le choix de garder les épaules au même niveau pour se rendre au ballon. C’était le conseil de cette semaine. J’espère que vous avez aimé et que vous allez l’essayer que vous soyez un entraîneur ou un athlète. Merci d’avoir regardé cette vidéo et on se voit la semaine prochaine. Vous voulez recevoir ces conseils en personne de la part de nos coachs? Inscrivez vous à l’un de nos camps d’été sur notre site web. On se voit là-bas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *